Şi eu alerg (2) sau Record personal

Nu a trecut o lună de când m-am apucat de alergat şi, în ciuda obiectivului pe care mi-l propusesem după 2- 3 zile de alergare (să alerg relaxat 2,9 km, distanţa cursei populare de la Bucharest International Marathon, pentru detalii: http://bucharest-marathon.com/registration/?cursa=funrace), mă trezesc că pot alerga acum mai repede şi pe distanţă mai mare decât anticipam.

Prin urmare, sâmbătă seară, mi-a trecut prin neuroni un gând scurt:

Ar fi fain să pot alerga semimaraton pe 5 octombrie 2014.

E clar, eram mulţumit de mine deşi nu cunoşteam decât distanţa alergată, nu cunoşteam şi timpul.

Sâmbătă 14 iunie 2014, seara, am alergat, în parcul aflat la 1 km de casa mea, o cursă formată din o tură de 3030 m şi trei ture de 910 m, ajungând la un total de puţin peste 5,7 km. Toată distracţia (drumul de acasă/ spre casă pe jos, cu încălzire, cursă şi cool down) m-a "costat" 80 minute.

A doua zi, duminică 15 iunie 2014, dimineaţă, pe o vreme mai răcoroasă decât mă aşteptam, am mai tras o cursă formată din două ture de 3030 m. De data asta am alergat cu cronometrul la gât aşa că am înregistrat:

17 minute 45 secunde 53 sutimi în tura 1

18 minute 13 secunde 47 sutimi în tura 2

35 minute 59 secunde total alergare (6060 m)

Este de notat că:

pe 17 mai 2014 alergam din bucăţi cam 2 km

pe 18 mai 2014 făceam febră musculară după 3 ore de plimbare amestecată cu alergare

pe 21 mai 2014 într-o cursă de 2800 m, scoteam 18 minute 41 secunde 43 sutimi

pe 25 mai 2014 îmi depăşeam distanţa maximă alergată (3000 sau 3200 m, acum mulţi ani), alergând într-o cursă 4200 m, revenind seara în parc pentru o nouă cursă de 2800 m

pe 1 iunie 2014 am alergat puţin mai repede cursa de 2800 m (18 minute 31 secunde)

pe 8 iunie 2014 alerg într-o cursă 3000 m

pe 11 iunie 2014 alerg într-o cursă 2700 m

Pornind de la aceste detalii, trecând şi peste acel interval de acum mulţi ani (vreo 20 de ani în urmă, parcă) în care oscilam între curse de 100 m şi acea cursă de 3000 sau 3200 care a reprezentat mult timp (până la cursa de 4,2 km din 25 mai 2014) cea mai lungă cursă a mea, având în vedere şi perioada destul de mare în care toată activitatea mea sportivă se reducea la 30- 120 minute de mers pe jos pe zi, consider că am evoluat surprinzător de repede în ultima lună în care, e drept, am alergat de 2- 4 ori pe săptămână.

Cum va continua povestea încă nu mi-e clar. Ştiu doar că, cel puţin pe moment, m-am ataşat de ideea de alergare. Să vedem cât mă ţine elanul revoluţionar! :)